Mijn gezonde chocolade reep
Ik sprak weer eens iemand die graag gezond wil eten (dat gaat de goede kant op mensen!),maar het toch een hele opgave vind om de chocoladerepen te laten liggen. Ook daarvoor heb ik natuurlijk een oplossing!! Allereerst een (piep)klein stukje geschiedenis.. Cacaobomen groeien rond de evenaar. Daaraan groeien langwerpige vruchten, lijkend op een kruising tussen […]
Weer slank na de zwangerschap
Na de zwangerschap meteen weer je eigen jeans aan.. dat wil jij toch ook? Als ik het kan, kan jij het ook! Dit is hoe ik het gedaan heb..
Avocado Kokos Pudding
Een van de dingen die ik leuk vind aan gezond eten, is het uitproberen van nieuwe recepten. Heerlijke gezonde creaties bedenken zoals deze avocado kokos pudding. Regelmatig krijg ik te horen dat gezond eten toch net wat minder lekker is en dat je zoveel moet laten als je gezond wil eten. Daar ben ik het helemaal […]
Geef je stofwisseling een boost
Wil je jouw stofwisseling een flinke boost geven, dan zal je je dagelijkse eet- en trainingsschema flink moeten veranderen/aanpassen. Je moet ervoor zorgen dat je stofwisseling omhoog gaat. Dan zal je merken dat je lichaam en geest gaan veranderen. Je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen, dus geef niet te snel op. […]
superfoodballs, mijn gezonde zoete snack
Deze superfoodballs zijn een echte powersnack . Heb je even een dipje neem dan vooral géén cup a soup (deze zijn namelijk helemaal niet gezond!). Maar maak deze eenvoudig te bereiden truffels. Hoe je deze moet maken? Lees snel verder..
Veggie Springrolls
Deze Raw Veggie Springrolls moet je gewoon proberen! Ze zien er niet alleen leuk en feestelijk uit..Ze zijn lekker, vers en echt gezond. Je kunt er gemakkelijk een voorraadje van maken. Deze springsrolls zijn een lekkere hartige hap, ideaal voor onderweg of gewoon als verantwoord tussendoortje.
Bietjes & Granaatappel Shake
Heb jij net lekker getraind of even wat extra energie nodig, maak dan mijn bietjes & granaatappel proteïne shake.
Caprese ongezond?
Mmhhhh lekker zo’n salade Caprese. Als ik uit lunchen ben bestel ik graag een heerlijke Caprese. Maar is dat wel zo slim? Is Caprese gezond of juist niet? Een goede salade van verse en het liefst biologische ingrediënten is zeker weten gezond! En een Caprese is een perfecte combi van goede eiwitten, koolhydraten en goede […]
Eet jij al zeewier?
Waarom je zeewier zou moeten toevoegen aan je dagelijkse menu.. Wist je al dat je zeewier kan eten en dat het waardevol is voor je gezondheid? Als je sushi en miso soep eet ken je het waarschijnlijk wel, maar met zeewier kun je nog veel meer. Misschien klinkt het raar om zeewier eten…Toch is het […]
Waarom heb jij altijd honger?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom jij altijd honger hebt. je sport veel je hebt een lichamelijk zwaar beroep een snel metabolisme misschien ben je zwanger? Genoeg oorzaken dus waar het aan zou kunnen liggen . Maar altijd dat knagende,hongerige gevoel dat je iets moet eten terwijl de bovenstaande oorzaken niet van toepassing zijn kan […]